Куда направлено ваше внимание?
22.03.2022
В течение дня наше внимание переключается с одного на другого, обдумывая прошлые события, продумывая предстоящие действия. В нашем уме проносятся тысячи мыслей, нескончаемые диалоги, монологи, множество эмоций и переживаний. Большая часть которых даже не является действительностью, но отнимает огромное количество сил и энергии.
В таком обилии внешнего и внутреннего информационного шума мы теряем связь со своим настоящим, с самим собой.
Можно ли избавиться от всего негативного в этой жизни?
В этом нет задачи, все приходит в нашу жизнь в разной форме, в разных состояниях. В этом и заключается ее многогранность и полнота.
Тем не менее отслеживать за собой, о чем вы думаете в настоящий момент, что ощущаете, где находится внимание, является одним из основополагающих факторов психо-эмоционального здоровья.
Даже если вы забываете об этом, то окружающий мир и то, что с вами происходит изо дня в день, даст вам подсказку, в каких состояниях вы пребываете.
Думай о хорошем, думай о хорошем, думай о хорошем. Заставлять себя так думать очень сложно, наша жизнь полна разнообразными событиями и отнюдь не все из них хотелось бы пережить вновь. Можно ли заставить себя думать позитивно? Заставить — нет, научиться — да. Медитация и осознанность являются базовыми инструментами для этого. Первое, чему учишься: не пытаться не думать о негативном, а позволить этому быть. Остановить свои попытки что-то поменять, как-то влиять на собственные ощущения. Как это сделать? Первый шаг. Мысленно остановиться, замереть, сделать паузу в нескончаемом потоке сознания. Второй шаг. Осознание того, о чем вы думаете в настоящем моменте, куда направлен ваш взор, какие эмоции и ощущения проживаются. Третий шаг. Понимание того, что эта эмоция и ощущение не постоянно, временное. Что это лишь гость в вашем доме. Пришел и ушел восвояси. А вы остались. Не нужно выпроваживать этого гостя. Эмоция и мысль не приходят бесцельно. Возможно это страх за будущее, сожаление о прошлом, болезненный опыт, родовые программы, общепринятые установки. Важно дать этому побыть и помнить, что это уходящее. Задача в том, чтобы наблюдать, но не участвовать, исследовать, но не вовлекаться. Четвертый шаг. Помнить о том, что у вас уже есть здесь и сейчас, ваша жизнь, вы, живой и ощущающий. Внутренне улыбнуться тому, что вы заметили в этом момент.
Что это дает? Такой подход возвращает вас в состояние истока и приводит к глубокому внутреннему расслаблению за счет того, что вы перестаете бороться с собой, перестаете заставлять себя, перестаете давить и подавлять себя. Невероятное количество ресурса, направленного на то, чтобы раз за разом прогонять внутри своей головы того, на что вы не обращаете внимания из-за обилия информации, а также усилие на то, чтобы это изменить и не желать видеть, сохраняется. Что происходит, когда внимание разрознено и неосознанно? В одном случае, мы ощущаем упадок сил, вялость, обесточенность. В другом случае, мы попадаем в энергетическую воронку того, что не хочется, того, что не нравится, тем самым усиливая ее своей энергией (потоком) и импульсом (источником). Так получается, что то, что не нравится, увеличивается, а то, что нравится, уменьшается. Подобное притягивает подобное. Следите за своим вниманием. Всех вам благ!
Подарочный сертификат
КАКАЯ ТЫ СТИХИЯ
Человек Воздуха общителен, легко вступает в контакты, является передатчиком
идей и мыслей, направляет свои мысли в будущее, углубляется в суть явлений.
Воздушные люди обладают здравомыслием, умеют ладить, легко приспосабливаются
к внешним условиям и быстро находят взаимопонимание в обществе. Люди стихии
Воздуха способны отстоять свою точку зрения. Обычно они интуитивны, объективны
и беспристрастны, но способны пойти на компромисс, для них характерен выраженный
интерес к чему бы то ни было.
Чтобы сбалансировать другие стихии, которые присутствуют в каждом из нас мы
рекомендуем пообщаться с мастером
+ 7 (993) 483 30 90 или подобрать исходя из Ваших запросов программу самостоятельно.
Люди с главенствующей стихией Воды обладают большой чувствительностью,
очень восприимчивы и впечатлительны, мыслящие, живущие больше внутренней
жизнью, чем внешней. Люди воды благодаря богатству своего внутреннего
мира и утонченности восприятия наибольшего успеха добиваются в профессиях,
связанных с миром искусств, особенно они блистают как артисты и музыканты-исполнители.
Люди стихии Воды обладают большой душевной утонченностью, вежливы, весьма симпатичны и
притягательны, у них богатое и живое воображение, большая внутренняя и внешняя сила.
Чтобы сбалансировать другие стихии, которые присутствуют в каждом из нас мы
рекомендуем пообщаться с мастером
+ 7 (993) 483 30 90 или подобрать исходя из Ваших запросов программу самостоятельно.
Люди стихии Земля отличается хозяйственностью, запасливостью, работоспособностью,
умением делать вещи своими руками, распорядительностью в финансовых делах.
Обладают внутренней стойкостью, прочностью и выносливостью. Им свойственны
надежность, конкретность, высокая работоспособность, кропотливость, упорство,
тщательность. Для них большое значение имеет их внутренний, духовный мир.
Земные люди щедры и всегда с радостью делятся с друзьями тем, что у них есть.
Из них отличные защитники, они всегда держат свое слово, являются надежными
друзьями и помощниками.
Чтобы сбалансировать другие стихии, которые присутствуют в каждом из нас мы
рекомендуем пообщаться с мастером
+ 7 (993) 483 30 90 или подобрать исходя из Ваших запросов программу самостоятельно.
Люди стихии ОГОНЬ отличаются сообразительностью, живым умом, вспыльчивостью, горячностью.
Они не любят пространных объяснений, все схватывают на лету, порывисты, нетерпеливы в мелочах.
Люди этой Стихии обычно очень энергичны. Человек Огня нетерпим к несправедливости и всегда
бросается на помощь тому, кто кажется ему несправедливо обиженным. Обладатель таких качеств
испытывает постоянную жажду деятельности. Принадлежащих к стихии Огня объединяет внутреннее
горение, вечное стремление к самосовершенствованию, главенствующее желание самовыражения.
Чтобы сбалансировать другие стихии, которые присутствуют в каждом из нас мы
рекомендуем пообщаться с мастером
+ 7 (993) 483 30 90 или подобрать исходя из Ваших запросов программу самостоятельно.