Эмбодимент — InFlow — Пространство души и тела
title-icon
subtitle-icon
10%
Главная /
Эмбодимент

Эмбодимент

25.05.2022
Эмбодимент In Flow - в потоке

Что такое эмбодимент подход?

Всё чаще возникают вопросы по поводу эмбодимент практик… Что это такое, на что влияет и как её практиковать?

Для начала обратимся к происхождению слова. Оно уходит корнями в английский язык и означает «реализацию» или «воплощение». То есть, позволяет осознать своё тело и пропустить энергию через него.

Далее, важным фактом является то, что эмбодимент не является конкретной практикой с определёнными упражнениями. Это смесь множеств методик, включая и йогу, и медитацию, и такие боевые искусства, как айкидо.


Что же даёт эта практика? В первую очередь, учит замечать и понимать своё психологическое состояние посредством телесных проявлений и эмоционального самочувствия. Благодаря этому можно эффективнее использовать свои ресурсы и не полагаться на минутные слабости.

Эмбодимент In Flow - в потоке

В чём особенность эмбодимент?

Как упоминалось выше — эмбодимент это симбиоз множества практик. Однако именно данная техника позволяет перенести приобретённые навыки в повседневную жизнь. Например, благодаря занятиям йогой Айенгара, при грамотном использовании эмбодимент-техник, человек учится замечать, где нужно быть внимательнее, начнёт более точно и детально продумывать свои планы и цели на жизнь.

Тоже касается и медитации. Если практика позволяет успокоить мысли и тело, то эмбодимент позволяет понять, как эти наблюдения влияют на человека. Учат сохранять в повседневности то спокойствие, что было получено при медитации.

Говоря проще — эмбодимент позволяет закрепить в повседневной жизни все полученные знания в ходе какой-либо практики, а не получить лишь временный эффект. При этом человек может наглядно видеть влияние, понимать, кем он становится благодаря тем или иным методикам.

С чем можно взаимодействовать при помощи метода:
Последствия стресса, депрессия;
Негативные эмоции;
Тревога, страхи, гнев;
Внутренние и межличностные конфликты;
Невротические состояния;
Хроническая усталость;
Сверх контроль и постоянное напряжение;
Кризисы и поиски себя и многое другое.

Эмбодимент In Flow - в потоке

С чего начать?

Как указывалось выше, на каждом занятии выбирается специальный фокус. И рекомендуется начать с «замечания» и «центрирования». Они максимально простые в освоении и помогут в начальном осознании своего эмоциональное и телесное состояния. В «замечании» необходимо начать с вопроса “Как я сейчас?”. И задавать его надо в течение всего дня, тратя на один ответ минимум одну минуту. Это позволит вернуть свою жизнь себе.

«Центрирование» позволит успокоиться в случае стресса. Делается это всего с помощью трёх шагов:

1. Изменить опору тела. Стопу плотно прижать к полу.
2. Далее — сесть так, чтобы появилось ощущение, что сидишь на копчике. Это позволит расслабить мышцы спины.
2. Последнее — необходимо восстановить дыхание. Для начала — расслабить лицо, направить взгляд прямо. Перевести внимание на дыхание и наблюдать за ним.


Благодаря этим трём шагам, в стрессовой ситуации Вам удастся успокоиться и принять верное решение.

Вывод:

Эмбодимент техника — это оригинальная методика, которая позволяет улучшить повседневную жизнь человека, в зависимости от того, что конкретно ему необходимо. Слишком вспыльчивые? Можно подобрать программу, которая научит вас работать со своим гневом. Ощущаете безэмоциональность и черствость к окружающим? Имеются эмбодимент техники, направленные на повышение эмпатии.

Разумеется, разобраться в этом непросто. Именно для этого мы разработали программы, в процессе которых наши мастера InFlow рассказывают, объясняют и показывают, что и для чего осуществляется, и какой эффект Вы от этого получаете.

Отправляя данную форму, Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

КАКАЯ ТЫ СТИХИЯ

Как вы можете себя охарактеризовать?
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
Ваша реакция на стресс, кризисные ситуации:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
Для вас характерны
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
Ваше отрицательное качество?
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
Какие ценности для вас являются основными из перечисленного?
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
Какие качества характера в вас больше проявляются?
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
Качество, которое вы считаете в себе разрушительным?
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
Если кто-то вас обидел, как вы реагируете?
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
Ваша тон и манера общения?
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
Отправляя данную форму, Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
В настоящее время в Вас преобладает стихия Воздух

Человек Воздуха общителен, легко вступает в контакты, является передатчиком идей и мыслей, направляет свои мысли в будущее, углубляется в суть явлений. Воздушные люди обладают здравомыслием, умеют ладить, легко приспосабливаются к внешним условиям и быстро находят взаимопонимание в обществе. Люди стихии Воздуха способны отстоять свою точку зрения. Обычно они интуитивны, объективны и беспристрастны, но способны пойти на компромисс, для них характерен выраженный интерес к чему бы то ни было.

Чтобы сбалансировать другие стихии, которые присутствуют в каждом из нас мы рекомендуем пообщаться с мастером
+ 7 (993) 483 30 90 или подобрать исходя из Ваших запросов программу самостоятельно.

Подобрать
В настоящее время в Вас преобладает стихия - Вода

Люди с главенствующей стихией Воды обладают большой чувствительностью, очень восприимчивы и впечатлительны, мыслящие, живущие больше внутренней жизнью, чем внешней. Люди воды благодаря богатству своего внутреннего мира и утонченности восприятия наибольшего успеха добиваются в профессиях, связанных с миром искусств, особенно они блистают как артисты и музыканты-исполнители. Люди стихии Воды обладают большой душевной утонченностью, вежливы, весьма симпатичны и притягательны, у них богатое и живое воображение, большая внутренняя и внешняя сила.

Чтобы сбалансировать другие стихии, которые присутствуют в каждом из нас мы рекомендуем пообщаться с мастером
+ 7 (993) 483 30 90 или подобрать исходя из Ваших запросов программу самостоятельно.

Подобрать
В настоящее время в Вас преобладает стихия - Земля

Люди стихии Земля отличается хозяйственностью, запасливостью, работоспособностью, умением делать вещи своими руками, распорядительностью в финансовых делах. Обладают внутренней стойкостью, прочностью и выносливостью. Им свойственны надежность, конкретность, высокая работоспособность, кропотливость, упорство, тщательность. Для них большое значение имеет их внутренний, духовный мир. Земные люди щедры и всегда с радостью делятся с друзьями тем, что у них есть. Из них отличные защитники, они всегда держат свое слово, являются надежными друзьями и помощниками.

Чтобы сбалансировать другие стихии, которые присутствуют в каждом из нас мы рекомендуем пообщаться с мастером
+ 7 (993) 483 30 90 или подобрать исходя из Ваших запросов программу самостоятельно.

Подобрать
В настоящее время в Вас преобладает стихия - Огонь

Люди стихии ОГОНЬ отличаются сообразительностью, живым умом, вспыльчивостью, горячностью. Они не любят пространных объяснений, все схватывают на лету, порывисты, нетерпеливы в мелочах. Люди этой Стихии обычно очень энергичны. Человек Огня нетерпим к несправедливости и всегда бросается на помощь тому, кто кажется ему несправедливо обиженным. Обладатель таких качеств испытывает постоянную жажду деятельности. Принадлежащих к стихии Огня объединяет внутреннее горение, вечное стремление к самосовершенствованию, главенствующее желание самовыражения.

Чтобы сбалансировать другие стихии, которые присутствуют в каждом из нас мы рекомендуем пообщаться с мастером
+ 7 (993) 483 30 90 или подобрать исходя из Ваших запросов программу самостоятельно.

Подобрать